na czczo

[...] że 1 pucha starczy na cos ponad 2 tygodnie to musiałbym chyba 3 puchy kupić tego na cykl ? jeśli mam dawkować tak jak jest napisane W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: Jedna porcja rano na czczo

Czy wg was taki plan (mój roboczy) bedzie dobry na schudnięcie szybkie: 1. ograniczenie jedzenia )ywasycya kolacje= 2. Bieganie 3 razy w tyg na czczo 30 min (pon, śr, pt) 3. basen wtorki i czwartki 30 do godziny 4. ćwiczenia na mięśnie wszelkeigo rodzaju w soboty inte4nsywnie 5. 6stka weidera Co wy na to? Jeśli tego za dużo bo potrzeba czasu na [...]

Hallo, mam 3 Pytania : 1)Jesli biore kreatyne to czy moge pic kawe ? jak tak to w jakim odstepie czasowym ? 2) kiedy brac kreatyne rano na czczo ? Przed czy po Treningu? 3)Czy moge brac bialko i rozrabiac z mlekiem kiedy jestem na cyklu kreatynowym? Prosze p pomoc Dziekuje

moje pytanie jest takie, jak używać tych suplementów podczas treningu na masę, chodzi mi konkretnie o to co brać i w jakich ilościach np. rano na czczo, co przed treningiem, w czasie treningu, po treningu, przed snem w dni treningowe i nie treningowe żeby był najlepszy efekt

siema mam kreatyne w capsach i biore zawsze 4 caps. rano czy w sobote i niezdiele kiedy nie chodze na silke moge wziasc kreatyne i rano na czczo zaczac biegac zaraz po ? czy jak to rozegrac ?????

Witam serdecznie. Jestem na redukcji i mam problem :( mianowicie nie wiem co jeść przed aerobami (konkretnie bieganiem) żeby schudnąć. Wiem, że najlepiej jest biegać rano, na czczo ale ja mogę dopiero po szkole.

[...] kupic cos do domu tylko nie wiem co,co doradzicie?Zwykly rowerek treningowy wystarczy?,czy moze orbiterek?A moze cos jeszcze innego?Potrzebuje cos do porannych areobow,gdyz wiadomo ze o 5 rano nie pojde na silke a slyszalem ze wlasnie te poranne,na czczo daja najlepsze efekty?Budzet ok 400zl.Mysle ze na cos uzywanego spokojnie wystarczy.

[...] ułozoną dietą (niestety warunki finansowe nie do końca pozwalają) aczkolwiek jakoś idzie. Moje pytanie brzmi nastepująco czy moge w doozyc w dni nietreningowe bieganie na czczo z rana aby przyspieszyć spalanko tłuszczu? Wiem ze to sie troche mija z celem treningowym (masa), ale nie zalezy mi na jakiejs gigantycznej sylwetce, a atletycznej [...]

Czytam szukam jedni mówiąto drudzy to inni się rozpisują totalnie mi to napieszało w głowie robie redukcję (mam dietę) trening areobowy mam robić bez jedzenia(na czczo) po treningu siłowym czy na następny dzień a może rano prosze o prostą szybką odpowiedz bez zbędnych wyjaśnien dziękuje

Witajcie. Mam 16 lat 178cm wzrostu 61.5-62kg wagi z rana na czczo. Chciałbym na razie utrzymac wagę trenując FBW 3x Tygodniu ( 60 minut ) A od Września wejśc na spokojną masówkę. Aktywnośc: Trening siłowy 3xTydzien ( 60 minut ) Codziennie: 15 minutowy trening HIIT + 10 minut biegania. Dałem aktywnośc umiarkowaną, wyszło mi coś takiego: [...]

Witam serdecznie!!! Zastanawia mnie w jakich porach według Was należy brać CP i mono (na cykl mam i CP i mono). Wiem ze CP lepiej przed treningiem, ale kiedy mono po treningu czy może rano na czczo? Jeśli macie inne propozycje to piszcie proszę.

oto wyniki na czczo 85 a po 30min.95 po 60 min .101 czy dobre sa.po wypiciu 75mg.glukozy.dziekuje.prosze o fachowa podpowiedz.wczrsniej miałam podwyzszony poziom w ciazy,jednak nic na to niby u innego lekarza nie wskazywało.ponadto w rodzinie nie stwierdzono takowej choroby.chyba ,ze ktos jak ja otym nie wie.

[...] miesięcy Waga : 71,5 kg Wzrost : 180 cm *ektomorfik Witam! Ostatnio robiłem sobie kontrolne badania krwi. Wszystko wyszło w normie oprócz glukozy, która ma wynik - 106 na czczo. Wizytę lekarską z omówieniem wyników mam dopiero na wtorek, a na kartce z laboratorium mam zalecenie wykonania testu OGTT. Czy uzyskany przeze mnie wynik może [...]

Czy normalne jest że pijąc rano na czczo Hp mam potem brak łaknienia? Nie mam ochoty na nic do jedzenia a wręcz chce mi sie troche wymiotować, nigdy nie miałem problemów ze zjedzeniem nawet b.duzego śniadania

[...] i kreatyny(http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html) w ciągu całego dnia. Z rana(8:00) na czczo wziąłem 2,5g(3 tab.) kreatyny,zjadłem sniadanie i połknąłem 4g Glutaminy,poszedłem na siłownie około 10:30 i wróciłem po 1h.łyknąłem 4g kreatyny i 3g Glutaminy.O 14 ide [...]

Witam kupiłem sobie takie BCAA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Plus-opis32592.html Na opakowaniu pisze w dni treningowe 1 porcja zaraz po przebudzeniu, w dni treningowe 1 porcja przed treningiem 1 po treningu Mam pytanie w dni nietreningowe rano to na czczo czy po sniadaniu brac?

[...] żeby zaadaptować organizm i uniknąć efektu jojo. Planuję również od początku czerwca wdrożyć do swojej diety cheat day. Sprawdziłem sobie cukier i jest prawidłowy poziom na czczo a po posiłku mam bardzo niską hiperglikemię poposiłkową, więc zdrowotnie nie widzę przeciwwskazań żeby włączyć do swojej diety cheat day 1-2 w tygodniu. Zastanawia mnie [...]

[...] do tego celu. Cche sobie kupic do domu jakis przyrząd do tego celu zebym mógł je robic rano zaraz po przebudzeniu. Bo z tego co czytałęm to najlepiej robic je rano na czczo zamiast po treningu na siłowni. I stad moje pytanie. Nie chce wydac za duzo kasy na to wiec: czy kupic rowerek czy bieznie czy tez moze stepper? Na czym aeroby beda [...]

Hej, zalecane dawkowanie animal cutsa to porcja rano na czczo i porcja przed treningiem przy czym należy zachować odstęp między porcjami 4-6 godzin. co w przypadku kiedy budzę się o godzinie 8 jem śniadanie a o 10 idę na trening?

ma to byc dieta na mase z uwzglednieniem aerobów które robie 3x w tygodniu po 35 min rano na czczo (rower) zeby zrzucic brzuch; p wzrost: 180cm waga: 75kg I: 9:00 100g płatków owsianych 200ml mleka 2 jaja na twardo II: 11:30 100g bułka wiejska 150g serka wiejskiego jakis owoc III: 13:30 100g piersi z kury 100g ryzu dwie garsci warzyw [...]